MUSCULAÇÃO
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Descrição
Treino baseado em repetições com cargas. Durante o exercício se tem um aumento de gasto calórico e o ganho de massa magra além de acelerar o metabolismo.
Benefícios
• Deixa os músculos definidos e tonificados;
• Acelera o metabolismo;
• Contribui para a perda de gordura e ganho de músculos;
• Protege os ossos. Os músculos servem como um colete para o nosso esqueleto;
• Trabalha grandes grupos musculares;
• Melhora o funcionamento do coração. Exercícios intensos controlam a pressão sanguínea e combatem o colesterol;
• Aumenta a flexibilidade;
HORÁRIOS E PLANOS